Eva y el Edén
Actividad de Ecoturismo
Rutas de senderismo Mindfulness en las Lagunas de Ruidera
La experiencia
¿Alguna vez te has preguntado cómo nuestros sentidos reciben la información que el entorno natural del que formamos parte nos envía? Las Rutas de senderismo Mindfulness o atención plena son la solución. En contacto directo con la Naturaleza te lo mostramos. Las Lagunas de Ruidera son perfectas para iniciar este viaje interior a través de juegos y dinámicas que nos hagan ser mucho más conscientes de nuestro “yo” más oculto.
- Ruta de senderismo con grandes contrastes panorámicos.
- Juegos y dinámicas para estimular la percepción a través de nuestros sentidos.
- Sencilla meditación guiada junto a un nogal centenario.
Información de interés
- Experiencia apta para todo tipo de público.
- La duración aproximada de la Experiencia es de tres horas.
- Se aconseja llevar ropa cómoda, calzado adecuado para hacer senderismo, comida ligera y agua.
- Se permite la asistencia de animales de compañía.
- Consultar fechas para realizar la actividad. Horarios de mañana y de tarde en función de la época del año en la que nos encontremos.
+34 697 154 407 | contacto@evayeleden.es - Consultar punto de encuentro en función del lugar desde donde se parta. Es necesario disponer de transporte privado.
- Precio de la Experiencia: 15€ por adult@ / 10€ niñ@s de 5 a 13 años / Gratuito niñ@s de 0 a 4 años.
- Los niños deben ir acompañados al menos de un adult@.
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Información adicional
Las Rutas de senderismo Mindfulness o atención plena están diseñadas para que desconectes de la rutina diaria y conectes con el entorno del que formamos parte, la Naturaleza. La salud física y mental, el bienestar, la tranquilidad y la alegría son la hoja de ruta a seguir en este recorrido de seis kilómetros por uno de los entornos más desconocidos y bellos del Parque Natural de las Lagunas de Ruidera, en Castilla La Mancha. Una invitación a realizar un viaje a nuestro interior envueltos en Naturaleza salvaje.
En Eva y el Edén somos muy conscientes del estrés que nos provoca el ritmo de vida que llevamos en nuestro día a día. Es una de las frases más repetidas cada vez que iniciamos una actividad con vosotr@s. Y esta vez os planteamos un recorrido diseñado específicamente para que experimentéis qué es eso de «dejar la mente en blanco y sentir la Naturaleza en todo su esplendor» utilizando cada uno de los sentidos que componen nuestro cuerpo.
Las Rutas de senderismo Mindfulness están divididas en dos bloques para que la percepción de nuestros sentidos se vayan desacostumbrando de nuestra «cotidianidad» y se vayan aclimatando a las visiones, olores, sonidos y sensaciones que Naturaleza nos regala.
La primera parte de las Rutas de senderismo Mindfulness se basan en cómo nuestros sentidos reciben información del Medio Ambiente que nos rodea. Con sencillos ejercicios agudizamos nuestra concentración. Llevamos nuestra atención a un nivel superior de plenitud y con sensaciones de contraste, percibimos sensorialmente una forma diferente de entrar en contacto con el medio natural.
En la segunda parte de las Rutas de senderismo Mindfulness, aislamos los sentidos de la vista, el oído, el olfato y el tacto para tomar una mayor conciencia sobre cada uno de ellos. Los pequeños detalles que nos pasan desapercibidos adquieren otra dimensión y mientras empezamos a ser conscientes del bienestar que nos proporcionan. En este punto, la risa juega un papel fundamental a ser una gran aliada contra el estrés. Finalizamos la experiencia con una sencilla meditación a pie del nogal más monumental del Parque Natural mientras escuchamos el sonido del agua.
¿Cambiamos perspectivas? Después de esta experiencia ningún contacto con la Naturaleza será igual.
Porque Mindfulness o atención plena es una filosofía de vida que aplicar a nuestro día a día.
Para que nuestro Bienestar sea una costumbre.
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Un lugar perfecto para relajarse y disfrutar con quien te apetezca
Visitar el Parque Natural de las Lagunas de Ruidera, Alhambra, Villanueva de los Infantes o San Carlos del Valle es muy fácil porque la ubicación de la casa es ideal. Y no te olvides de sumarle un amplio alojamiento rural para que te relajes y cargues las pilas.
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